반응형 지또의 바른생활/건강&생정5 올리브유 종류 총정리 올리브유 종류 총정리 올리브유는 올리브 열매에서 기름을 추출해 만듭니다. 콩기름, 참기름, 들기름, 해바라기씨유, 포도씨유 등 많은 기름이 씨앗에서 추출한 기름으로 만들어지는 것에 반해, 올리브유는 올리브 과육에서 기름을 만들어내죠. 또 다른 기름들과는 다르게 올리브유는 종류가 다양합니다. 일상 속에서 쉽게 다른 종류의 올리브유를 볼 수 있습니다. 엑스트라 버진 올리브유, 퓨어 올리브유 등. 엑스트라 버진은 이름부터가 뭔가 남달라 보이죠. 올리브유는 어떤 기준으로 종류가 구분되는 것일까요? 종류별로 올리브유의 품질이 다른 걸까요? 올리브유의 종류를 정리해 보았습니다. 압착 올리브유 (엑스트라 버진 올리브유와 버진 올리브유) 올리브유는 크게 압착 올리브유와 정제 올리브유로 나뉩니다. 일단 올리브는 수확이 .. 2022. 10. 8. 가짜 올리브유 브랜드와 감별법 가짜 올리브유 브랜드와 감별법 건강에 좋은 올리브유 올리브유는 세계10대 슈퍼푸드 중의 하나입니다. 올리브유에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심혈관계 질병을 예방하는 단일불포화지방산이 가장 많이 함유되어 있습니다. 또한 오메가-3 지방산과 비타민 A,D,K,E를 포함하고 있습니다. 때문에 올리브유는 식용 기름 중 가장 건강한 기름으로 알려져 있으며, 건강한 식단의 대표로 꼽히는 '지중해 식단'에서 많이 쓰입니다. 건강에 좋은 기름이라는 이미지 때문에 올리브유 수요는 전세계적으로 꾸준히 증가하였습니다. 올리브유 주요 생산국 올리브나무가 지중해 기후에서 잘 자라다보니, 올리브유 생산 국가 또한 지중해와 면한 국가들입니다. 올리브유 중에서는 올리브를 으깨어 첨가물 없이 가장 자연적으로 기름을 걸러낸 엑스트.. 2022. 10. 7. 코로나 확진 후기 코로나 확진 후기 올해 초 오미크론의 확산 이후 잠잠하던 코로나가 지난 여름 7~8월 다시 확산했습니다. 9월이 들어서 코로나의 확산 기세는 한 풀 꺾인 모습인데요. 제 주변에도 그간 감염을 잘 피하다가 뒤늦게서야 코로나에 걸린 분들, 한 번 걸렸는데 재감염된 분들이 속속 나왔습니다. 저는 오미크론 변이 코로나가 한창 창궐하던 3월 끝자락에 코로나에 걸렸습니다. 시간이 많이 흘렀지만, 저의 경험을 기록하고 나누고자 합니다. 백신 접종 : 3차까지 완료 상태 (2월 24일 3차 백신 접종 완료) 증상 발현 시작일 : 3월 18일 (금) 코로나 확진일 : 3월 22일 (화) 코로나 확진 후 격리 기간 : 3월 22일(화) ~ 3월 28일(월) 코로나 증상 : (초기) 인후통 → (중기) 인후통, 무력감, 오.. 2022. 9. 12. 약 없이 비염으로 막힌 코 뚫는 법 3가지 약 없이 비염으로 막힌 코 뚫는 법 3가지 비염으로 고생하시는 분들이 많습니다. 특히나 요즘처럼 계절이 바뀌고 낮과 밤의 온도차이가 급격한 시기에는 콧물, 코막힘 등 비염 증상이 더 심해지는 때이죠. 저도 역시 오랫동안 비염을 앓고 있습니다. 어릴적부터 비염을 달고 살아서 왠만한건 넘어가지만, 비염으로 인한 코막힘은 정말 불편합니다. 매번 약을 먹거나 나잘스프레이를 뿌리자니 몸에도 안좋을 것 같구요. 그래서 20년 비염 환자로서 제가 직접 해보고 효과를 느낀, 비염으로 막힌 코 뚫는 법 3가지를 소개해 드리겠습니다. ① 비염에 좋은 혈자리 지압 앉아서 공부하다 코가 막힐 때 쓰는 방법입니다. 바로 비염에 좋은 혈자리를 자극해 코를 뚫는 겁니다. 코가 심하게 막혀 한의원에 갔을 때, 한의사 선생님이 이 자.. 2022. 9. 9. 시린 이에 좋은 치약, 독일 아요나 치약(아조나치약) 시린 이에 좋은 치약, 독일 아요나 치약(아조나치약) 안녕하세요 오늘은 제가 5년째 꾸준히 쓰고 있는 독일 아요나 치약에 대해 소개드리겠습니다. 아요나 치약 아요나 치약은 1952년부터 전통적인 제조법에 따라 생산되고 있는 독일 치약입니다. 정식 명칭은 아요나 스토마티쿰(Ajona Stomaticum). 영어식으로 읽어 아조나 치약이라고 불리기도 하고, 포장재 색깔을 따서 빨간 치약이라 불리기도 합니다. 아요나 치약은 일반 치약보다 5배 농축된 농축치약입니다. 때문에 치약 용량은 25ml로 일반 치약에 비해 매우 적은데요. 제가 5년 동안 아요나 치약만 쓰다보니 집 안에 아요나 치약과 용량을 비교할 다른 치약이 없습니다만. TV 리모컨 보다도 작은 크기입니다. 하지만 고농축 치약이라 한 번 사용할때 칫솔.. 2022. 9. 5. 이전 1 다음
