약 없이 비염으로 막힌 코 뚫는 법 3가지

비염으로 고생하시는 분들이 많습니다.

특히나 요즘처럼 계절이 바뀌고 낮과 밤의 온도차이가 급격한 시기에는 콧물, 코막힘 등 비염 증상이 더 심해지는 때이죠.

저도 역시 오랫동안 비염을 앓고 있습니다.

어릴적부터 비염을 달고 살아서 왠만한건 넘어가지만, 비염으로 인한 코막힘은 정말 불편합니다.

매번 약을 먹거나 나잘스프레이를 뿌리자니 몸에도 안좋을 것 같구요.

그래서 20년 비염 환자로서 제가 직접 해보고 효과를 느낀,

비염으로 막힌 코 뚫는 법 3가지를 소개해 드리겠습니다.

앉아서 공부하다 코가 막힐 때 쓰는 방법입니다.

바로 비염에 좋은 혈자리를 자극해 코를 뚫는 겁니다.

코가 심하게 막혀 한의원에 갔을 때, 한의사 선생님이 이 자리에 침을 놔 주셨는데 쑥 뚫리더군요.

영향혈은 양 콧볼 옆쪽, 팔자주름이 시작되는 자리입니다.

상영향혈은 안경을 썼을 때 안경 코받침이 닿는 자리라고 보시면 됩니다.

일상생활에서 코가 막혔을 때, 위 사진에 나온 영향혈과 상영향혈을 손으로 꾹꾹 눌러 지압해주면 됩니다.

이 혈자리들을 손가락으로 좀 과하다 싶을 정도로 힘있게 눌러주세요.

누워있을 때는 특히 코막힘이 심해질 수 있습니다.

누워 있을 때 코막힘이 심해지는 이유는 코 한 쪽으로 혈액이 몰리기 때문입니다.

하지만 누워 있다보니 코를 지압하거나, 숨을 참아보거나 하는 등 코막힘 해결을 포기할 때가 많습니다.

이때 막힌 코를 빠르게 뚫는 꿀팁. 바로 위 사진에 나온 자세대로 하는 겁니다.

① 막힌 코가 위쪽에 오도록 옆으로 돌아 눕습니다.

② 두 팔은 공손히 배꼽 주위에 놓기. 고개를 받치면 안돕니다.

③ 이 상태에서 고개만 최대한 높이 들어 올려 발끝을 바라봅니다.

④ 옆으로 누워 있는데 누가 발끝을 쳤다고 생각하고 고개를 치켜 올립니다.

⑤ 20초 안에 코가 뚫립니다.

커뮤니티에서 유명해진 저 막힌 코 뚫는 법을 보고 반신반의하며 따라했는데,

정말 20초만에 코가 뚫립니다. 물론 계속 뚫리진 않고 시간이 흐르면 다시 막히는 함정이 있지만

일시적으로라도 코막힘을 완화해 주는 꿀팁!

세번째 방법은 제가 우연히 발견하게 된 코 뚫는 자세입니다.

바로 까치발들고 쪼그려 앉기 입니다.

위 사진처럼 까치발을 든 상태에서 쪼그려 앉아야 합니다.

① 까치발을 들고 다리를 살짝 벌려 쪼그려 앉아 약 10초간 버팁니다.

(하체가 튼튼하다면 더 버텨도 좋습니다)

② 이때 쪼그려 앉은 상태에서 허리를 굽히지 말고 꼿꼿이 세워야 합니다.

③ 고개는 15도 위를 향하며 살짝 뒤로 젖혀주세요.

④ 까치발한 발이 후들후들 할 때 일어서면 코가 뚫립니다.

약 없이 비염으로 인한 코막힘 풀어주는 법 3가지에 대해 알아봤습니다.

제가 직접 해보고 효과를 보았으나, 사람마다 효과가 달라 코막힘이 풀리지 않을 수도 있습니다.

위 방법으로도 코막힘이 해결되지 않을 때는 병원에서 치료를 받는 것이 가장 좋겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

지또의 슬생바생즐생